단백질1 [닭가슴살]장.단점, 간단 레시피 얼마 전, 3개월 바디 프로필 챌린지를 도전하는 아들을 위해 열심히 협력했습니다얼마나 많은 닭가슴살을 삶고 굽고~~^^닭 가슴살은 건강과 다이어트를 위해 많은 사람들이 즐겨 찾는 식재료입니다. 단백질이 풍부하고 지방이 적어 근육 형성과 체중 조절에 유용하지만, 단점도 존재합니다. 편리하면서도 맛있게 먹을 수 있는 요리 방법 3가지도 함께 소개.⸻1. 닭 가슴살의 장점① 고단백 저지방 식품 • 닭 가슴살은 100g당 약 23~25g의 단백질을 함유하고 있으며, 지방 함량이 낮아 체중 감량과 근육 유지에 적합합니다.② 포만감 유지 및 다이어트에 효과적 • 단백질은 소화 속도가 느리고 포만감을 오래 유지해 줘 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다.③ 다양한 조리법으로 활용 가능 • 삶거나, 구우거나, 볶는 등 여.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
