디톡스워터1 살 빠지고 피부 좋아지는 채소? 오이의 효능과 섭취 팁! 여름철에 특히 자주 찾게 되는 채소, 오이. 시원하고 아삭한 식감 덕분에 다양한 요리에 활용되며, 다이어트 식단에도 자주 등장합니다그런데 오이는 단순한 저칼로리 채소가 아니라,우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 다양한 건강 효과가 숨어 있다고 합니다.건강에 유익한 다양한 효과를 가진 슈퍼푸드!오이의 놀라운 효과와 섭취 시 주의할 점. 맛있게 먹는 방법까지!⸻1. 오이의 놀라운 건강 효과1) 수분 보충에 탁월 • 오이의 약 95%는 수분으로 이루어져 있어 탈수 예방에 도움을 줍니다. • 여름철 갈증 해소에 좋으며, 피부에 수분을 공급하는 효과도 기대할 수 있습니다.2) 체내 독소 배출 (디톡스 효과) • 이뇨 작용을 도와 노폐물 배출에 효과적입니다. • 간과 신장을 정화하는 데 도움을 줄 수 있어, 디톡스 .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
