칼륨1 [바나나] 공복, 점심, 저녁! 언제 더 효과적? & 농약,보존제 불면증이 심한 저는, 바나나가 도움이 된다는 여러 정보로 자주 섭취하는 편입니다바쁜 아침 아침식사 대용으로도 먹곤 했었는데, 아침 식사로 좋치않다는 어떤 정보를 들은 후부터 아침엔 금지했던 바나나!!!바나나는 언제 먹는 게 가장 좋을까요?바나나는 언제 먹느냐에 따라 몸에 미치는 영향이 달라질 수 있는 과일.공복에 먹어도 되는지, 점심과 저녁 중 언제 먹는 것이 더 좋은지 알아보겠습니다.⸻1. 공복에 바나나를 먹어도 될까?◾️공복에 바나나를 먹으면 좋은 점▪︎빠른 에너지원 → 포도당과 과당이 포함되어 있어 아침에 빠르게 에너지를 보충할 수 있음▪︎위에 부담이 적음 → 부드러운 식감으로 속이 편한 과일◾️하지만 공복에 바나나를 먹으면 주의해야 할 점🚨 위산 분비 촉진 가능성 → 바나나는 마그네슘과 칼륨이.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
