여성갱년기 증상, 건강관리, 좋은 음식
40대 후반에 불면증으로 몹시 힘들었습니다갱년기 증상의 시작이었나 봅니다....무방비 상태에서 겪게 된 갱년기!갱년기의 증상들이 하나둘씩 나타나게 되면서, 오십견도 겪어보고, 면역력 약화로 인해, 처음으로 방광염도 걸려보았습니다 ㅠ 갑자기 더워지는 증상, 심장이 빨리 뛰는 증상 등...관절, 허리도 조금만 많이 사용하면 무리가 와서 힘든 상황들...여성 갱년기란?• 모든 여성들에게 일어나는 생리기능의 변화 시기• 여성 호르몬 에스트로겐의 감소 : 난소기능의 저하, 생리양의 감소, 주기가 불규칙• 일반적으로 40대 중후반부터 50대 중반까지의 기간• 평균적으로 4~7년 정도갱년기 증상• 불규칙적인 생리• 우울, 불안, 감정의 기복, 집중력 저하, 기억력 감퇴..• 불면증, 피로감• 땀이 갑자기 흐르는 증..
2023. 3. 24.
